胸に手を当てる心理になるのは、様々な理由があると考えられます。胸に手を当てる仕草をするのはどのような時が多いのか、そしてどういう気持ちがあるからなのかも知っておきたい内容です。
では今回は、胸に手を当てる心理について詳しくお伝えしていきますので、今後の行動に役立ててみてください。
胸に手を当てる心理とは
胸に手を当てる心理には、どのようなものがあるのでしょうか。まずはこちらの内容から詳しく見ていきましょう。
緊張や不安がある
緊張や不安を感じている時には、気持ちを落ち着かせようとすることがあります。このため胸に手を当てる心理になる場合もあるでしょう。
自分自身を抱きしめるような行為なので、無意識のうちに安心感を得ようとしている可能性があります。
緊張やストレスから胸の痛みを感じる時に、物理的に押さえることで和らげようとする場合もあるでしょう。
辛い感情があっても内に閉じ込めて、表に出さないようにしたいと思う時もあります。もしくは、自分の良心に問いかける時や真摯な気持ちを示す時に、胸に手を当てる心理になることもあるでしょう。
警戒心があり威嚇している
胸を守るような仕草で、相手への警戒心を示す場合もあります。まだ心を開くことができない相手の前で胸に手を当てることで、本心を隠そうとする人もいるでしょう。
相手の言葉や行動に対して不信感や拒否感を覚える時には、威嚇するつもりで普段しない仕草をすることもあります。このような時に、胸に手を当てる心理になる人もいるでしょう。
習慣的な行動
胸に手を当てる心理には、特に意味がないケースもあるでしょう。いつの間にか癖になっている場合もあるのです。習慣化しているので、自分でも無意識にやっている行動の可能性もあるでしょう。
強い感情の表れ
とても悲しい、苦しい、または感動的な瞬間に、感情を抑えきれずに胸に手を当てることがあります。
これは、感情が胸に込み上げてくる感覚を物理的に表現する行為と言えるでしょう。緊張や不安を感じた時には、自分の鼓動を抑えようとする無意識の行動として表れることもあります。
内省や真剣な気持ち
胸に手を当てる心理は、何かを深く考えている時や自分の良心に問いかける時にも働くことがあります。
「胸に手を当てて考える」という言葉があるように、自問自答をしている場合もあるでしょう。反省する気持ちがある時にも、いつの間にか胸に手を当ててしまうことも。
真摯な気持ちや誠意を示すために、意図的に胸に手を当てることもあるのです。「あの時、なぜあんなことをしてしまったのだろう…」と落ち込みながら、自分自身の行動を振り返る場合もあるでしょう。
胸に手を当てる心理になりやすい人の特徴
胸に手を当てる心理になりやすい人には、いくつかの特徴があると考えられます。では、こちらの内容について詳しくお伝えしていきましょう。
感情表現が豊かで繊細
胸に手を当てる心理になる人は、感情の起伏が激しく、喜怒哀楽をストレートに表現する傾向があります。
他者に対して共感しやすく、他人の感情に敏感に反応する性格の人と言えるでしょう。もしくは、感情を内に溜め込みやすい内向的なタイプの人もいます。
ストレスや不安を感じやすい
緊張しやすい、心配性で完璧主義などの性格傾向がある人もいるでしょう。このタイプの人は、ストレスを感じると身体的な症状が起こることもあるかもしれません。
例えば動悸や息苦しさなどを感じて苦しくなる場面も。このため胸に手を当てて、少しでも症状を和らげようとする場合もあるでしょう。
真面目で責任感が強い
倫理観が強く、自分の行動や言動に責任を感じやすい性格の人もいるでしょう。良心の呵責を感じやすく、自問自答することが多いタイプと言えます。
真摯な気持ちや誠意を示すために、意図的に胸に手を当てることもあるでしょう。自分なりに相手への気持ちを伝えたいと思った時にも、自然に胸に手を当てる心理になる場合があります。
心身に不調を感じやすい
身体的な感覚に敏感で、小さな変化に気づきやすい人もいるでしょう。健康に対する不安が強い人もいます。
身体だけではなく、精神的にも不安を感じることが多いタイプなのかもしれません。この場合には、胸に手を当てることになり安心感を得られる場合もあるでしょう。
自己肯定感が低い
自己肯定感が低く、不安や孤独を感じやすい性格の人もいるでしょう。このため自己肯定感を高めるために、自分を抱きしめるような仕草をすることもあります。
自己肯定感が低い人は、他者からの承認を強く求める場合もあるでしょう。でも期待していた反応が得られないと、自分の心を落ち着かせるために胸に手を当てる心理になることがあるのです。自分を守りたいという思いも関係しているのでしょう。
胸に手を当てる心理になった時の行動の仕方
胸に手を当てる心理になった時の行動の仕方は、その時の状況や感情によって異なります。ここでは、いくつかの状況別に具体的な行動の仕方を詳しくご紹介していきましょう。
悲しみや苦しみを感じた時
無理に感情を抑え込まずに、安全な場所で静かに感情を解放しましょう。信頼できる人に話を聞いてもらう、日記に気持ちを書き出すなどの方法も有効です。
自分の心の中に閉じ込めてしまうことにより、とても辛くなってしまうこともあるでしょう。このような状態を避けるためには、深呼吸や瞑想などで心を落ち着かせることも大切です。
緊張や不安を感じた時
深呼吸を繰り返したり、軽いストレッチをしたりして、心身をリラックスさせましょう。アロマテラピーや音楽など、リラックス効果のあるものを取り入れることが大切です。
不安な気持ちを紙に書き出すことで、客観的に状況を把握しやすくなるでしょう。緊張や不安になった時には、できるだけそれを整理することが大切です。
そうすると、「こういう時はこんな風に行動しよう」と自分で決められるようになる場合もあるでしょう。
真剣な気持ちになった時
自分の気持ちを言葉にして、相手に伝えることが必要です。相手の話を聞いているだけではなく、相手の目を見て誠意を持って話しましょう。
必要であれば、手紙やメールなどで気持ちを伝えることも必要です。自分の思いを表現することができると気持ちが楽になり、人とのやりとりがしやすくなる場合が多いでしょう。
習慣的な行動の場合
無意識に行っている場合は、意識して控えるようにする方法もあります。でもストレスが原因となっているとしたら、自分なりにストレス解消法を見つけましょう。
ストレスが溜まっている可能性があると分かれば、自分に合う気分転換の方法が見つかり、これから先に穏やかに過ごしていける可能性があります。
状況に応じた行動
公の場では、感情を露わにすることは避けて落ち着いて状況に対処しましょう。親しい人の前では、素直な気持ちを伝えるようにすることが大切です。
自分の気持ちを表現できる相手を見つけると、気持ちが楽になり日々が充実しやすいでしょう。状況に応じた行動ができると、自信を持てるようになるのです。
胸に手を当てる心理を深く知り他者とうまく接していこう！
胸に手を当てる心理については、できるだけ深く知ってみるようにしましょう。他者とうまく接していくことができれば、これから先に様々な場面で行動しやすくなります。
胸に手を当てている自分に気づいた時には、現在の自分の状況や思いについて見つめ直すきっかけにしたいですね。
そうすると、今後はその行動をあまりしなくなることもあるでしょう。このためできるだけ自分をケアしながら、穏やかに過ごせる日々になるように意識していくことが大切です。
☆こちらの記事もおすすめです！
＞＞＞弱いところを見せない心理になりやすい人の特徴について知っておこう
☆こちらの弊社公式HPのコラムも読んでみてくださいね！
コメント