優しくされると涙が出る時、心理背景では色々なことが考えられます。涙が出るのは、悲しい映画を観た時や嬉し涙などが思い浮かびますが、他人の優しさがきっかけとなり涙が止まらなくなる瞬間がありますよね。
感情を抑えていた人は、一気に崩れるように泣いてしまうでしょう。涙は時に周囲を驚かせ、さらに気を遣い心配してくれる人も増えてきます。
感情表現のタイミングを掴まないと、仕事中の場合など後悔する場合もあるかもしれません。そこで今回は、優しくされると涙が出る心理背景について、詳しくご解説していきましょう。
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優しくされると涙が出る心理とは
親しい人が優しい言葉をかけてくれると、感情的になってしまい涙が出るケースがあります。場合によっては親しい間柄の人でなくても、同僚などに優しくしてもらうことも。優しくされると涙が出る心理はなぜなのか、詳しくお伝えしていきますね。
感謝の涙
上司に怒られて沈んでいる時に、優しく励ましてくれる人。自分のことを気にかけてくれる存在があると思うと、感謝の気持ちから涙がこぼれてしまいます。
優しくされると涙が出る心理は感謝したい思いがあり、感動する映画を観た時のような心の変化があります。励ましてくれる人の存在は大切で、その人のためにも頑張ろうと勇気づけられます。
「大丈夫？」というたった一言で、心の痛みがスッと消えていくのがわかる瞬間です。
我慢の限界
悔しさや悲しみなど、周囲に知られたくないネガティブな感情は、自分一人で心の中にしまってあります。緊張した状態で誰かに嫌なことを言われると、怒りとなって感情が表に出てしまいます。
それと同じで優しくされると涙が出る心理は、我慢の限界にあるためなのです。たった一言で心が崩れてしまい、相手が驚くほど号泣する場合もあるでしょう。
無意識のうちに自分の中に閉じ込める感情は、些細な瞬間に表れていきます。優しい人の態度や言葉は「もう我慢しないで」と疲れた心を癒してくれるのでしょう。
緊張がほぐれる
優しくされると涙が出る心理背景にあるのは、緊張のほぐれです。自分の思いは時に追い詰めるほど負担をかけてしまい、気づかない間に緊張感となっています。
心が落ち着かない時は、不要な思いをなくすのが大切。しかしどう対処すればよいのかわからない時は、他人の思いやりや言葉が癒しになりますよね。
「もう大丈夫だよ」とそっと声をかけてもらった瞬間に気持ちが落ち着きます。一緒に涙がこぼれて、内側からすっきりとできるのです。
感情表現が豊か
人の言葉や仕草で自分の感情が揺さぶられるのは、感情表現が豊かな人だから。涙は常に人に見せるものではありませんが、感情的な人は周囲の視線を気にせず、自分の心を開放するように感情表現します。
優しくされると涙が出る心理は、自分の気持ちをきちんと受け止めてほしい思いも関係しているでしょう。心配してくれてありがとう、という気持ちが涙となり相手にメッセージを送っているのです。
涙もろい性格を克服するコツ
すぐに涙が出てしまう人は、泣き顔が定着しているので突然泣いても周囲が驚かないかもしれません。とくに女性の涙は、武器にもなるほど重要なもの。
涙もろいと、肝心な時の涙と区別がつかなくなってしまいます。泣きすぎてしまう自分に嫌気が差した時、涙もろさを克服する心がけを意識して、少しだけ強い態度に変えてみませんか。
自信を持つ
感情的な人とよく泣く人には違いがあります。我慢強い人でも感情表現が豊かで、周囲にとってわかりやすい性格の人もいますよね。
逆によく泣く人はすぐに涙を流し、自分の欲しいものを手に入れようとする計算高いタイプもいます。必要以上に泣くと不利になる場合がありますので、苦手を克服して性格を変えてみましょう。
自信がない人はすぐに諦めて、泣き落としする場合がよくあります。自信をつけて成功体験を増やすと、少しずつ改善できるはずです。
何をしても失敗すると考えると、急に涙が出てしまう場面があります。泣いてもやり過ごせない時は、人生の中で何度も訪れるでしょう。自信がある人なら感情的になっても、最終的には自信を持って困難に対処できます。
少しだけ泣いて気分転換
優しくされると涙が出る場面のように、感情のコントロールは頭でわかっていても、上手くできない場合がよくあります。我慢しすぎて爆発しないように、少しだけ涙を流して気分をすっきりとさせてください。
ぼろぼろと涙を流したくても、少しだけ我慢。高ぶる感情はコントロールするのが難しいため、泣きそうになったら気持ちを落ち着けながら上手に泣きましょう。
気分を盛り上げる音楽を聴く
涙が出るのは気持ちが弱くなっているサインなので、モチベーションを高めるにはテンポの早い音楽で気分を盛り上げましょう。絶対に「泣かない」と言い聞かせても、逆に頭の中では涙が出る場面ばかりが思い出されてしまいます。
そんな時は全く違うことを考え、音楽や楽しい話に意識を集中させてくださいね。ニュースのサイトを見たりお金の計算をしたり、全く違うことで思考力を使えば、泣きたい気持ちがどこかに消える可能性があります。
泣いてストレス発散しよう
毎日生きていくために色々なことを考え、疲れやストレスがどんどん溜まっていきます。ストレスが溜まると、些細な出来事で涙が出やすくなり、感情表現がネガティブなものになってしまうのです。
優しくされると涙が出る心理背景のように、今誰かの優しさが必要な心境になっているかもしれません。そんな時は我慢せず、思い切り泣いてストレス発散しましょう。
涙は不安や緊張、混乱を整理させてくれます。涙もろくない人は、頭の中で自然と我慢するように言い聞かせている可能性も。自分らしい泣き方でストレス発散できる人は、他人にも優しく接してあげられます。
泣きたいのに泣けない時の対処
辛くて本当は泣きたいのに、涙が出ない時もあります。落ち込んだ気持ちだけがどんどん膨らむと、さらに立ち直るまでに時間がかかりそうです。
では泣きたいのに泣けない時、どうすればすっきりとするかご説明しましょう。
涙は恥ずかしいものではない
泣きたいのに泣けないのは、涙は人に見せてはダメ、恥ずかしいことだと思い込んでいると考えられます。そのため泣きそうになると、自然とブレーキをかけてしまうので、泣けずにもやもやとした気分だけが残ります。
自分自身を受け入れよう
「泣くのは弱い人がやること」と考える人は、泣きたいのに泣けない可能性があるでしょう。また泣きたいと思っても、感情的になれないのも泣けない理由です。
そんな時は弱い自分がいることを受け入れ、全てをさらけ出す勇気を持ってください。
感動する映画を観る
泣きたいのに泣けない人はプライドが高い傾向があり、弱い自分を人前でさらけ出したくないのが特徴です。怒ったり笑ったりする感情表現は日常茶飯事。
しかし泣くというのは、よほどの理由がないとダメ。そんな独自のルールがあるので、泣きたくても我慢しています。自然に涙が出るようにするには、感動する映画を観て泣く自分を受け入れましょう。
音楽や読書など、感情を揺さぶる体験を増やすと、泣きたい時に感情表現ができます。
まとめ
優しくされると涙が出る心理背景は、誰でも持っている弱い自分がきっかけのはず。気にかけてくれる人がいるのは、とてもありがたいことです。
恋人や友人、家族など大切な人たちとのつながりは一歩通行にならないよう、自分からも相手を労わる心をアピールしましょう。
泣きたい時は思い切って泣くこと。常に素直に気持ちをアピールできる人は素敵です。
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