誰かと話したい心理になった時、周囲に話せる人がないと急に孤独を感じます。辛い出来事があった場合などはひとりでいるのが辛く、話し相手が欲しくなりますよね。
でも場合によっては思いつく理由がなくても、誰かと話したい心理になることがあります。なぜこんな気持ちになるのかと不思議になった時は、深層心理から考えてみるのも対処策のひとつです。
理由がわからないようでも、実は孤独を感じるのは心理的な意味があるのです。ではそんなもやもやとした気分を解消する対処策について、詳しくご解説しましょう。
誰かと話したい心理になるのはなぜか？
無性に誰かと話したい心理は、なぜだと思いますか。その背景に考えられる理由には次のようなものがありますので、当てはまるかどうかチェックしてみましょう。
ストレス発散したい
誰かと話したい心理になるのは、無意識のうちにストレスが溜まっているためです。ひとりでジョギングしたり映画を観たりしても、なぜかすっきりとしない気持ち。
それは他の人の存在がないためで、自分の思いを打ち明けたいのが理由です。愚痴こぼしや悪口などは、聞いている人にとって面白くない話。
でも本人にとっては心の中のもやもやはすっきりとするので、よいストレス発散になります。誰かと話したいのは、自然と自分を守るための行動パターンかもしれません。
孤独を癒したい
誰かと話したい心理は、孤独からやってきます。孤独とはその場にひとりでいる時に感じるだけでなく、大勢の人に囲まれていても孤独を感じる場面があります。
たとえば恋人とデート。自分の存在が大切にされていない場合は、彼氏と手をつないでいても無性に寂しさを感じるでしょう。
そんな時は誰かと話して、孤独を癒したくなりますよね。目の前に相手がいても自分の存在を受け入れてくれない場合は、ひとりでいるのと同じです。誰かと話をして意見交換できる環境で、初めて孤独が癒されるのです。
共感してほしい
共感してほしいことがあると、誰かと話したい心理になりませんか。職場の上司の悪口や嫌いな人の文句、またはお得なセール情報など。
「こんな話をしたら、きっと自分と同じ気持ちになってもらえるはず」と思うでしょう。友人や恋人、家族など、いつもそばにいる人たちとはなんでも話題をシェアしたくなりますよね。
共感してほしいことがあると誰かに話して、自分の考えに賛同してほしいと感じます。一斉にメッセージを送ったり、しばらく会っていない友人に連絡したり、大胆な行動に出る場合もあるでしょう。
気分が高揚している
なぜかわからないけれどワクワクしている時は、誰かと話したい心理になります。勢いに乗って友人に電話し、会う約束をするケースもあるでしょう。
気持ちがポジティブになるとあらゆることにチャレンジしたくなり、いつも大人しい性格の人も積極的になる場合があります。
たとえば好きなアーティストのライブ状況をゲットした時などは、嬉しくて誰かに報告したくなりますよね。楽しい話は周囲にとっても、プラスのエネルギーになるのでありがたいことです。
悩みがある
悩みがあると相談相手が欲しくなりますので、誰かと話したい心理になるでしょう。一人で解決できないトラブルは、他の人のアドバイスがないと解決できません。
相談ごとは相手をきちんと選択しないと、余計な悩みにつながる場合があります。誰かと話したいだけでそれとなく悩みごとを相談したら、大変な結果になるリスクもあるので注意しましょう。
自己アピールしたい
誰かと話したい心理になるのは、自分を受け入れてほしかったりアピールしたいことがあったりするため。
たとえば好きな人ができたら、相手について誰かと語りアドバイスしてほしい時があるでしょう。また自分はこういうタイプだと知ってほしい特定の人に対して、話をしたくなる心理もあります。
他人と話すのは、お互いを知るためのステップ。自己アピール力が強い人は、相手の話よりも自分のことで精一杯になる傾向があります。
孤独から抜け出す改善策
孤独を感じると、誰かのそばにいたくなります。いつまでも孤独が続くと精神的なストレスが増し、自信喪失や人間不信になる可能性もあるでしょう。では孤独になった時にできる対処方法について、詳しくお伝えしますね。
外に出かけよう
誰かと話したい心理になっても、すぐに思いつく人がいないこともあります。また仲良しの人が忙しくて、相手にしてくれない場合も。
そんな環境でいつまでも話し相手を探すのは、余計なストレスになりますよね。孤独になったら、自分ひとりでもできる改善策にトライしてみましょう。
まずは外に出て、新鮮な空気を吸ってください。知り合いがいなくても周囲に人がいる環境は、不安を取り除いてくれる可能性もあります。
人と会話するチャンスも増えるので、家に閉じこもらず積極的に外出しましょう。
運動をしよう
孤独はじっとしていても、改善されるものではありません。暗い気分を癒すためには、思い切り体を動かしてみましょう。
汗をかくほど運動をすると、血液の循環がよくなるかもしれません。前向き思考に転換できるので、孤独な自分を違う角度から見られるでしょう。
運動習慣がある人は精神的にも強く、悩みごとや困った時に打たれ強い傾向があります。誰かと話したい心理になった時はジョギングやウォーキング、または出かけるのが面倒な人は、室内でストレッチするだけでも気分転換になります。
アプリを使う
積極的に人に話しかける人よりも、大人しい性格の人のほうが孤独を感じやすいかもしれません。誰かと話したい心理になっても、自分から行動を起こせないためそのまま我慢してしまいます。
そんな時の対処方法としては、アプリを使って話し相手を探すのもよいでしょう。恋活のアプリや友人を見つけたい人のアプリなどもありますので、自分が満たされる相手を探しコミュニケーションしてください。
SNSで発信しよう
誰かと話したい心理になった時、今の時代は直接誰かに会って話をする必要はありません。自分の存在をアピールするには、FacebookやTwitterなどの気持ちを発信するツールがあります。
寂しい時はSNSを使い、コミュニケーション相手を見つけるとよいでしょう。時間に関係なくどこでも相手が見つかり、一時的な不安もすぐに解消されるかもしれません。
家族と話そう
誰かと話したい心理になったら、一番身近な存在の家族に連絡するのもよいでしょう。自分を理解してくれる大切な家族は、声を聴くだけでも安心できます。
しばらく実家に帰っていない人は、このチャンスに家族と過ごすとよいかもしれません。自分が必要とされている環境は、とてもホッとできますね。
忙しくする
仕事やプライベートなど、毎日忙しく過ぎる生活を送っていると、たとえ一人でも孤独を感じることは少ないでしょう。
最近誰かと話したくなることがある人は、ライフスタイルを見直してもっと忙しくするのも方法です。趣味を見つけて没頭したり、しばらく会っていない友人に連絡したり、スケジュールの多い生活が孤独から切り離してくれます。
まとめ
誰かと話したい心理は、前向きに捉えてみませんか。身近な人と簡単な会話をするだけでも、気分がよくなる可能性があります。
孤独なのは決して悪いことではありませんので、人に囲まれるよりもひとりで静かに過ごしたい人もいるでしょう。
人目を気にせず、自分が一番快適な環境にいるのが何より大切。誰かと話したい時にすぐに思い浮かぶ人を、いつも決めておくと安心です。
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